Kokosäppelpaj med pajskal gjord på vita bönor

Bloggen Live it, Love It är en stor inspirationskälla och hennes kokosäppelpaj är bland det godaste jag ätit!

_MG_7300

Detta behövs för 4 portioner eller 2 små pajformar

Pajskal
1 tetra Stora vita bönor
15 g vaniljprotein (alt mjöl)
1 tsk kokosolja
1 msk äggvita
1 tsk bakpulver
1 msk sötning

Fyllning 1:
1-2 st äpple
ev smaksättning så som babobab
1 krm vaniljpulver
lite agave eller honung

Fyllning 2:
3 msk kokossmör
2 msk agave
vaniljpulver
4 dl turkisk yoghurt

Gör så här:
Sätt på ugnen på 200 grader
Mixa bönorna till pajskalet
Tillsätt äggvita och gör till en slät smet
Blanda i resterande ingredienser och blanda noga, tillsätt lite, lite vatten om det behövs, skall mer vara som en smet än en deg.
Smörj en form med kokosolja och tryck ut smeten i botten och upp mot kanterna.
Låt pajskalet gräddas i 200 grader i ugnen tills den fått fin färg.

Hacka äpple och blanda med ev smaksättning
Fyll pajskalet med äppelhacket och ställ in i ugnen igen för att låt äpplena bli mjuka

Blanda ihop ingredienserna till andra fyllningen
Ta ut kakan och bred över fyllning 2, hacka mandlar att toppa pajen med.
In i ugnen runt tio minuter.

Gör en god vaniljsås till, jag blandade vaniljcasein, resterna av kokossmöret och vatten och det blev riktigt gott!

Relaterade poster

Räkcocktail med granatäpple

Denna Räkcocktail med granatäpple åt vi till förrätt på nyårsafton när vi även firande 5 år tillsammans! Jag har dock gjort den en gång tidigare när min fina sambo fyllde år. Enkelt och gott!

_MG_7364

Detta behövs för 4 portioner
500 g färska räkor
1 st granatäpple
0,5 st gurka
2 st salladslökar
1 st röd chili
1 st lime
1 msk olivolja
1 msk honung
1 tsk flingsalt
0,5 tsk blandpeppar (rosépeppar, vitpeppar, svartpeppar och grönpeppar)
4-5 droppar tabasco

Gör så här
Kärna ur och hacka gurka och chili
Skölj och strimla salladslöken
Kärna ur granatäpplet
Skala räkorna och blanda dessa med granatäpple, gurka, salladslök, chili, skalet från 1 lime, saften från en halv lime och tabasco
Ställ in i kylskåpet i ca 30 min
Servera med ett gott vitt vin till

Relaterade poster

Nutellasemifreddo

Jag och min älskade sambo firade 5 år tillsammans på nyårsafton så vi tackade nej till olika nyårskalas och firade hemma med god mat och dryck, brasa, tända ljus och ett fantastiskt fyrverkeri i vanlig ordning! Till efterrätt gjorde vi denna fantastiskt goda Nutellasemifreddo vars recept jag hittade hos Victoria Matplatsen på femme.se, jag gjorde lite modifieringar utifrån det jag hade hemma och eftersom det va heeeelt slut på färska jordgubbar i mataffärerna på nyårsafton så fick det bli färska, odlade blåbär och det funkade kanon det med.

Det har varit riktigt svårt att låta bli den bit som är kvar i frysen så jag tror jag måste beordra sambon att offra sig på det sista!

_MG_7383

Detta behövs till ca 10 port
2 marängbottnar
4 ägg (jag hade 2 ägg + 2 gulor)
1 msk strösocker
2,5 dl vispgrädde
1 burk Nutella (400 g)

Gör så här:
Separera gulor från vitor, det är viktigt att skål och visp till vitorna är rena och torra
Vispa vitorna till ett fast skum med 1 msk socker
Vispa gulorna luftiga med 1 msk socker
Vispa även grädden för sig
Lägg en av marängbottnarna i en form och krossa den andra
Vänd försiktigt ihop äggulor, grädde, äggvitor samt krossad maräng
Värm Nutellan ytterst lite i micron precis så att den blir lite rinnig, ringla sedan ner Nutellan i smeten så att det blir ränder
Häll upp smeten i formen över den hela marängbottnen
Frys tårtan i minst 4 timmar innan servering, gärna över natten
Servera med färska bär till!

Relaterade poster

Chokladbovetegröt

Groddat bovete är ju hur gott som helst att ha till frukost, mellanmål eller till salladen. Denna chokladbovetegröt är en variant av bovetegröt som “geggar” ihop sig tack vare chiafröna.

_MG_7388

För 1 portion behövs detta:
70 gram groddat bovete (ca 1 dl)
7 gram chiafrön (ca 1 msk)
50 gram osötad mandelmjölk (0,5 dl)
8 gram kakao (ca 1 msk)
5 droppar sweetdrops choklad
ev mer sötning om man vill

frukt och bär till servering

Gör så här:
Blanda ihop groddat bovete, chiafrön, mandelmjölk och kakao och låt stå för att svälla en stund. Detta kan man med fördel förbereda kvällen innan om man vill.

Servera tillsammans med exempelvis apelsin i bitar, tinade hallon och lite kakaonibs. Supergott!

1 portion chokladbovetegröt ger följande
Energi 192 kcal
Protein 18%
Fett 28%
Kolhydrater 55%

Relaterade poster

Spenatpannkakor med kesoröra och lax

Efter en lång ledighet över jul och nyår med massor av god mat så är det dags att försöka hitta tillbaka till lite goda matvanor igen. På bloggen Food and Health in My Way hittade jag ett klockrent recept på Spenatpannkakor med en kesoröra och kallrökt lax. Klockrent på så vis att jag fick göra slut på små slattar jag hade i både kyl, frys och skafferi!

_MG_7405

Detta behövs för 4 portioner:

Pannkakssmet:
100 gram dinkelmjöl fullkorn
5 dl mjölk
2,5 dl tinad hackad spenat
3 st ägg
1 tsk salt
fett till stekning

Kesoröra:
ca 30 gram hackad gräslök (fryst eller färsk)
250 gram keso
50 gram philadelphia
0,5 citron
salt o peppar

Tillbehör:
200 g skivad kallrökt lax
sallad

Gör så här:
Börja med kesoröran och blanda ihop keso, färskost, gräslök och smaka av med citron, salt och peppar
Låt kesoröran stå medan pannkakorna tillreds
Vispa ut mjölet med hälften av mjölken till en slät smet
Tillsätt avrunnen spenat resten av mjölken och salt
Vispa ner äggen i smeten
Låt smeten svälla ca 5 minuter
Grädda pannkakorna på medelvärme i en stekpanna med matfettet
Servera spenatpannkakorna med kesoröran, kallrökt lax och en god sallad

Relaterade poster