Färgglada smoothies

De senaste dagarna har jag fått för mig att prova på lite nyttiga ”hälsodrinkar” och smoothies. Tänkte lista dom nedan, dock utan bilder men med en liten recension.

Gröna faran
4 st stjälkselleri
1 äpple
1 dl spenat
1 bit ingefära ( ca 2 cm)
1 bit gurka (ca 1 dm)
1 pressad citron

Mixa ett bra tag tills du får en ok konsistens, sen är det bara att dricka! Första gången så mixade jag alldeles för kort tid och det blev inte alls bra, men efter några extra minuters mixande blev den helt ok. Men tänk på att kolla tänderna innan du ler mot folk

Rosa favoriten
1 dl bär
1 dl turkisk yoghurt
1 dl sojamjölk
1 tsk vaniljsocker
1 msk linfrön
1 msk havrekli
1 msk vetekli

Mixa och njut! Om man vill ha en lite mindre grötig konsistens så skippa helt eller ta lite mindre havre- och vetekli. Perfekt till frukost!

Soldrinken
1 äpple
1 apelsin
2 morötter
1 dl vatten
Ev lite citronsaft, kanel och ingefära som smaksättning

Mixa en stund, annars är risken att det blir stora morotsbitar i. Jag fick äta min med sked, men om man har i lite mer vatten och mixar ännu mer kanske den blir drickbar? För min del vill jag ha något lite matigare till frukost, men denna kan vara ett perfekt mellanmål och de något söta morötterna tillsammans med lite kanel får bort sötsuget som för min del brukar dyka upp på eftermiddagen.

Päronsplit
2 st stjälkselleri
2 päron
2 äpplen
Kanel

Mixa tills det är en bra konsistens. Denna är riktigt sommarfräsch och god. Sellerismaken, som jag kan ha ganska svårt för, döljs bra av päronen.

Relaterade poster

Köttfärsomelett

Idag är en sån där dag som jag hade massa planer för. Skulle städa och putsa fönster här hemma innan min sambo kom hem efter en helg borta. Jag skulle passa på att jobba lite, baka bröd, laga mat, fixa en veckomeny, handla, mm, mm

Men jag har liksom inte orkat, jag har gjort en del av det, men sen va det som att luften gick ur mig. Orkar inte. Men men, varför måste man alltid vara så duktig för? Ganska skönt att bara få vara också.

Jag lagade i alla fall lite mat när min älskling kom hem. Inget festligt, men ack så gott.

Det här behövs för 4 portioner:
Fyllning
400 g köttfärs
Salt och peppar
2 vitlöksklyftor
1 gul lök
3 msk vatten
1,5 msk tomatpure
Färsk timjan

Ostsmet
2 dl riven ost
1 dl grädde
0,5 dl creme fraiche
10 cocktailtomater

Botten
4 ägg
1 dl grädde
Salt
Oregano
2 msk smör

Sätt ugnen på 200 grader
Hacka lök och vitlök och bryn stekpanna. Tillsätt köttfärs och bryn tills den är genomstekt. Salta och peppra. Häll i vatten, tomatpure och hackad färsk timjan och låt koka tills vätskan kokat bort
Vispa äggen med grädde, salt och oregano och häll i en smörad gratängform. Grädda i ugnen i ca 5 min. ta ut formen och höj värmen till 225 grader.
Fördela köttfärsfyllningen i formen. Blanda grädde creme fraiche och ost i en separat bunke och häll smeten över köttfärsen. Lägg skivade cocktailtomater överst. Grädda ca 10 minuter eller tills osten smält och fått fin färg.
Servera med en god sallad.

Smaklig måltid!

Relaterade poster

Linssoppa med citron

Röda linser är ju både billigt, gott och nyttigt, eller hur!? Det går ju även snabbt att laga nåt med dom också eftersom de inte behöver blötläggas först och dessutom är de även väldigt snabbkokta :-) Bara fördelar! Gissar att man kan ana vad som ska komma, inte prata jag så här mycket om linser ut att bjuda på något recept också. Och du… det blir inte alls samma goda citronsmak om du använder citronjuice på flaska så använd helst färsk citron.

Detta recept på linssoppa vet jag inte riktigt vart jag har hittat (nu finns det i alla fall i min receptpärm), men det är min favorit!

Det här behövs för 4 portioner:
2 medelstora gula lökar
2 msk olja
3 dl röda linser
13 dl buljong (tärning + vatten)
2 vitlöksklyftor
1 tsk spiskummin
0,5 tsk salt
1 msk pressad citron

Skala och hacka löken
Fräs dem i olja i en rymlig gryta.
Tillsätt röda linser och låt dem fräsa med några minuter. Lök och linser ska bara bli glansiga och får inte ta färg.
Häll på buljong.
Pressa i vitlöken och krydda med spiskummin och salt.
Låt koka under lock i ca 20 minuter. Mixa soppan med mixerstav direkt i grytan till en puré.
Smaka av med citronjuice.
Servera med citron, eventuellt en klick creme fraiche och ett gott (nybakat) bröd till.

Smaklig måltid!

Relaterade poster